食べ物は大きく「赤」「黄」「緑」の３つのグループに分かれます。赤のグループは骨や肉になる食べ物（肉・魚・卵・など）黄は体を動かす力になる食べ物（ご飯・パン・うどん・じゃがいもなど）緑は体の調子を整えてくれる食べ物（ホウレンソウ・ニンジン・りんごなど）です。この３色の食べ物をバランスよく食べることが大切です。

 

ご飯やパンなどの主食に、野菜たっぷりの汁物、肉・魚・卵・大豆のおかずという組み合わせを意識すると、栄養バランスが整いやすくなります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～給食室～